寝かしつけにおすすめの絵本3選｜0〜2歳がすっと眠る“ねんね前の定番”

「布団に入ってもなかなか寝ない」

「寝る前にテンションが上がってしまう」

そんなときに助けてくれるのが、寝かしつけ用の絵本です。

今回は、保育園や家庭でも読まれている、寝かしつけにぴったりな絵本3冊を紹介します📚🌙

どれも、子どもの気持ちをやさしく“ねんねモード”に切り替えてくれる絵本です。

『もうねんね』｜0歳から安心できる一冊

松谷みよ子さんの傑作の一つ。

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「もうねんね」の言葉がくり返し出てくる、とてもシンプルでやさしい絵本です。

動物たちが眠る様子を見ているうちに、

子どもも自然と気持ちが落ち着いていきます。

文章が短く、ページ数も少ないので、

✔ 眠くなりかけのとき

✔ 目をこすり始めたタイミング

に読むのがおすすめです。

この絵本は我が家でも定番。

松谷みよ子さんの「もうねんね」の他に、

「いないいないばあ」「いいおかお」も繰り返しがある絵本なので、そちらもおすすめです。

👇松谷みよ子さんの3冊セットもオススメです！

(我が家にもあります)

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『おやすみやさい』｜親子でほっとする寝かしつけ絵本

やさいたちが、お布団に入って「おやすみなさい」をするお話。

保育園でも子どもたちが気に入ってよく読んでいました。

みんな素直に寝るわけではないところが、また良いところでところ。

ぜひ、親子で里ラッカスしながら読んでみてくださいね。

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『ねむねむごろん』｜体の力が抜けるリズム絵本

かわいい動物さんたちが、眠りについていく、

シンプルで優しいお話。

くり返しも心地よく、体の力がふっと抜けていくような感覚になります。

読んでいるうちに、だんだん眠くなってくるような、寝かしつけにぴったりの絵本です。

なかなか静かになれない子にも、自然に眠りへ導いてくれる絵本です。

ねむねむごろん [ たなかしん ] 価格：1,210円（税込、送料無料) (2026/1/14時点) 楽天で購入

寝かしつけ絵本を読むときのポイント

より効果的にするためのコツはこちら👇

・いつもより少しゆっくり読んでみる

・声のトーンをだんだん小さくする

・読み終わったら、そのまま消灯

毎日同じ流れで読むことで、「この絵本＝ねんねの時間」と子どもが覚えてくれます。

絵本は“寝かせるため”ではなく“安心する時間”

寝かしつけは、うまくいかない日があって当たり前。

絵本の時間は、子どもにとって「安心して甘えられる時間」です。

今回紹介した『もうねんね』『おやすみやさい』『ねむねむごろん』どれも、やさしく一日を終えるのにぴったりの絵本。

寝かしつけに読む絵本は、必ずしも「眠ること」をテーマにしていなくても大丈夫。

ぜひ、お子さんのお気に入りの一冊を見つけて、親子で心がゆるむ寝かしつけ時間を過ごしてくださいね🌙✨

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