保育園児の生活リズムでよくある悩みまとめ｜現役保育士が解説

保育園生活が始まると、

・朝なかなか起きられない

・夜寝るのが遅くなりがち

・疲れやすく、やる気が出ない

・夕方になるとぐずる

など、生活リズムに関する悩みが一気に増えます。

「うちの子だけ？」

「私の関わり方が悪いのかな…」

そんな不安を抱える保護者の方へ、現役保育士の視点で“よくある悩み”と考え方をまとめました。

朝起きない・朝がつらい

よくある悩み

・起こしてもなかなか起きない

・朝から不機嫌

・登園準備が進まない

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夜寝ない・寝かしつけが大変

よくある悩み

・布団に入っても寝ない

・寝る時間がどんどん遅くなる

・昼寝とのバランスが難しい

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疲れやすい・やる気が出ない

よくある悩み

・「疲れた」が口癖

・集中が続かない

・夕方以降に元気がなくなる

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休日・連休で生活リズムが崩れる

よくある悩み

・月曜がとにかくつらい

・休み明けに体調を崩す

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年齢別の生活リズムの考え方

・0〜1歳

・2〜3歳

・4〜5歳

・年長・就学前

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まとめ

生活リズムは、「完璧に整えるもの」ではありません。

家庭のペースや子どもの個性に合わせて、少しずつ整えていけば大丈夫。

悩むほど、保護者の方はちゃんと向き合っていますよ。

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